Perunamuussi
+ suolaa ja persiljaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 136g | 104kcal | 2.6g | 21.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Maito, Ykkös | 38g | 15kcal | 1.2g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 271kcal | 7.6g | 45.8g | 5g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 135kcal | 3.8g | 22.9g | 2.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 68kcal | 1.9g | 11.5g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.2g | 13g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu