Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		272g	207kcal	5.1g	42.2g	0.5g	2.7g
Maito, Ykkös		75g	31kcal	2.5g	3.6g	0.8g	0g
Voi		4.5g	33kcal	0.1g	0g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	704g	542kcal	15.4g	91.6g	10g	5.4g
	Valittu annoskoko	352g	271kcal	7.7g	45.8g	5g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	176g	135kcal	3.9g	22.9g	2.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu