Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		408g	311kcal	7.7g	63.3g	0.8g	4.1g
Maito, Ykkös		113g	46kcal	3.7g	5.4g	1.1g	0g
Voi		6.8g	49kcal	0.1g	0g	5.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1056g	813kcal	23g	137.4g	14.8g	8.2g
	Valittu annoskoko	528g	406kcal	11.5g	68.7g	7.4g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	264g	203kcal	5.8g	34.4g	3.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu