Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		543g	413kcal	10.2g	84.2g	1.1g	5.4g
Maito, Ykkös		150g	62kcal	4.9g	7.2g	1.5g	0g
Voi		9g	65kcal	0.1g	0g	7.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1404g	1080kcal	30.4g	182.8g	19.8g	10.8g
	Valittu annoskoko	702g	540kcal	15.2g	91.4g	9.9g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	351g	270kcal	7.6g	45.7g	5g	2.7g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu