Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 360g | 378kcal | 57.6g | 7.2g | 14.4g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 522g | 444kcal | 3.7g | 104.4g | 1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 270g | 108kcal | 5.7g | 18.4g | 1.1g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 1859kcal | 134g | 260g | 33g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 930kcal | 67g | 130g | 16.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 465kcal | 33.5g | 65g | 8.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu