Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 420g | 441kcal | 67.2g | 8.4g | 16.8g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 609g | 518kcal | 4.3g | 121.8g | 1.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 315g | 126kcal | 6.6g | 21.4g | 1.3g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 2169kcal | 156.2g | 303.2g | 38.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1085kcal | 78.1g | 151.6g | 19.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 542kcal | 39.1g | 75.8g | 9.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu