Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 152g | 531kcal | 20.5g | 99.5g | 4.4g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.9g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 62g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 188g | 77kcal | 6.2g | 9g | 1.9g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 26g | 58kcal | 8.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 150g | 342kcal | 28.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 2252kcal | 142.6g | 223.6g | 84.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 1126kcal | 71.3g | 111.8g | 42.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 563kcal | 35.7g | 55.9g | 21.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.1g | 17.3g | 6.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu