Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 202g | 707kcal | 27.3g | 132.5g | 5.9g | 12.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 2.5g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 83g | 105kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 250g | 103kcal | 8.3g | 12g | 2.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 35g | 77kcal | 10.9g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 200g | 455kcal | 38g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1718g | 2998kcal | 190.2g | 297.8g | 113g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 859g | 1499kcal | 95.1g | 148.9g | 56.5g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 750kcal | 47.6g | 74.5g | 28.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.1g | 17.3g | 6.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu