Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 117g | 257kcal | 23.7g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 21g | 81kcal | 0.4g | 0.5g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 1022kcal | 50.2g | 5.4g | 88.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 511kcal | 25.1g | 2.7g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 256kcal | 12.6g | 1.4g | 22.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu