Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 350g | 773kcal | 71.2g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 150g | 510kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 63g | 244kcal | 1.3g | 1.6g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 3072kcal | 151g | 16.4g | 267.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 1536kcal | 75.5g | 8.2g | 133.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 768kcal | 37.8g | 4.1g | 66.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.5g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu