Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 500g | 295kcal | 5.3g | 39g | 2g | 29g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1000g | 480kcal | 80g | 35g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 3512kcal | 269.6g | 534.6g | 8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 1756kcal | 134.8g | 267.3g | 4g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 878kcal | 67.4g | 133.7g | 2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu