Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 88g | 52kcal | 0.9g | 6.8g | 0.3g | 5.1g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 175g | 84kcal | 14g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 615kcal | 47.2g | 93.6g | 1.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 307kcal | 23.6g | 46.8g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 154kcal | 11.8g | 23.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu