Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 195g | 644kcal | 31.2g | 120.9g | 3.9g | 11.7g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 225g | 236kcal | 36g | 4.5g | 7.9g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 375g | 94kcal | 3.7g | 15g | 1.5g | 11.2g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 188g | 206kcal | 7.1g | 26.2g | 8.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 300g | 90kcal | 3g | 12g | 1.2g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 19g | 14kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 2865kcal | 168.8g | 381.2g | 68.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1433kcal | 84.4g | 190.6g | 34.1g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 716kcal | 42.2g | 95.3g | 17.1g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu