Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 325g | 1073kcal | 52g | 201.5g | 6.5g | 19.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 375g | 394kcal | 60g | 7.5g | 13.1g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 625g | 156kcal | 6.2g | 25g | 2.5g | 18.7g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 313g | 344kcal | 11.9g | 43.7g | 14.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 500g | 150kcal | 5g | 20g | 2g | 1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 31g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 295g | 80kcal | 3.8g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4980g | 4775kcal | 281.6g | 635.6g | 113.8g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 2490g | 2388kcal | 140.8g | 317.8g | 56.9g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1245g | 1194kcal | 70.4g | 158.9g | 28.5g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu