Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 520g | 1716kcal | 83.2g | 322.4g | 10.4g | 31.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 600g | 630kcal | 96g | 12g | 21g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 1000g | 250kcal | 10g | 40g | 4g | 30g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 500g | 550kcal | 19g | 70g | 23g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 800g | 240kcal | 8g | 32g | 3.2g | 1.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 50g | 37kcal | 2.2g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 472g | 127kcal | 6.1g | 22.7g | 0.9g | 8g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 7641kcal | 450.8g | 1017.2g | 181.8g | 145.8g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 3820kcal | 225.4g | 508.6g | 90.9g | 72.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 1910kcal | 112.7g | 254.3g | 45.5g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu