Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 65g | 215kcal | 10.4g | 40.3g | 1.3g | 3.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 75g | 79kcal | 12g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 125g | 31kcal | 1.2g | 5g | 0.5g | 3.7g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 63g | 69kcal | 2.4g | 8.7g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 100g | 30kcal | 1g | 4g | 0.4g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 955kcal | 56.4g | 127g | 22.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 477kcal | 28.2g | 63.5g | 11.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 239kcal | 14.1g | 31.8g | 5.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu