Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 187g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 15g | 67kcal | 6.7g | 3g | 2.5g | 1.8g | |
Pellavarouhe reformi luomu | 7.5g | 24kcal | 2.2g | 0.5g | 1.5g | 2.3g | |
Kania Kuivattu ja paahdettu sipulirouhe (Lidl), annos 5g | 7.5g | 37kcal | 0.3g | 4.2g | 1.9g | 0g | |
Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 15g | 58kcal | 13.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 19g | 37kcal | 0.3g | 0.3g | 3.7g | 0.8g | |
Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 38g | 101kcal | 10.5g | 0g | 6.4g | 0g | |
Arla Apetina Feta 3% | 75g | 82kcal | 13.5g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
Ananas Delmonte säilykepurkki | 97g | 67kcal | 0.4g | 15.1g | 0.1g | 0.4g | |
Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 262g | 336kcal | 39.1g | 0g | 23.6g | 0g | |
Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 75g | 214kcal | 23.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1746g | 2470kcal | 269.4g | 68.6g | 126.6g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 873g | 1235kcal | 134.7g | 34.3g | 63.3g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 437g | 618kcal | 67.4g | 17.2g | 31.7g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 15.4g | 3.9g | 7.3g | 0.6g |