Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 9g50kcal0g0g5.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.2g0.6g1.7g
Leivinjauhe 1.4g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 28g13kcal0.8g1.4g0.4g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 47g65kcal8.8g0g3.3g0g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos3.3g10kcal0.4g1.7g0.1g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g6.6g6.6kcal0.3g1.3g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g19g53kcal0.5g0.7g5.3g0g
Majoneesi, Aito, Findus4.2g30kcal0g0.1g3.4g0g
Tomaatti 47g11kcal0.3g1.6g0.1g0.7g
Arkijuustoraaste (Valio)9g35kcal2.8g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana477g887kcal38.2g83.4g42.6g5g
Valittu annoskoko239g443kcal19.1g41.7g21.3g2.5g
Annoskoko puolitettuna119g222kcal9.6g20.9g10.7g1.3g
Arvot/100g100g186kcal8g17.5g8.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89893