Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 28g150kcal0.1g0.1g16.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 147g503kcal14.9g102.5g1.8g5.1g
Leivinjauhe 4.2g7.4kcal0.2g1.6g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 85g39kcal2.5g4.1g1.3g0g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 141g195kcal26.4g0g9.9g0g
Sipuli (kuorittu)14g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos10g29kcal1.1g5.2g0.4g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g20g20kcal0.8g3.9g0.1g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g56g158kcal1.4g2g15.8g0g
Majoneesi, Aito, Findus13g91kcal0.1g0.3g10.1g0g
Tomaatti 141g32kcal0.8g4.9g0.4g2g
Arkijuustoraaste (Valio)28g104kcal8.5g0g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1431g2661kcal114g250.6g128.6g14.6g
Valittu annoskoko716g1330kcal57g125.3g64.3g7.3g
Annoskoko puolitettuna358g665kcal28.5g62.7g32.2g3.7g
Arvot/100g100g186kcal8g17.5g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89893