Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		876g	1104kcal	96.4g	2.6g	78.8g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		4380g	1483kcal	134g	214.6g	4.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1679g	1410kcal	18.5g	307.2g	6.7g	30.2g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		2920g	10219kcal	408.8g	1635g	219g	292g
Vanilliinisokeri, teelusikka		146g	583kcal	0g	144.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	29596kcal	1315.4g	4607.8g	617.8g	644.4g
	Valittu annoskoko	10000g	14798kcal	657.7g	2303.9g	308.9g	322.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	7399kcal	328.9g	1152g	154.5g	161.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu