Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		15g	19kcal	1.6g	0g	1.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		75g	25kcal	2.3g	3.7g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		29g	24kcal	0.3g	5.3g	0.1g	0.5g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		50g	175kcal	7g	28g	3.7g	5g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	342g	507kcal	22.4g	79g	10.4g	11g
	Valittu annoskoko	171g	253kcal	11.2g	39.5g	5.2g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	86g	127kcal	5.6g	19.8g	2.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	23.1g	3g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu