Aamujuoma tiistai
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Jasu1
Minsku10 sanoi...
Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.
maanantai 05.04.2010 klo 22:02
Chuci sanoi...
Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl. 
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.
perjantai 28.05.2010 klo 14:21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 340kcal | 29.7g | 0.8g | 24.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1350g | 457kcal | 41.3g | 66.1g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 518g | 435kcal | 5.7g | 94.7g | 2.1g | 9.3g | |
| Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 900g | 3150kcal | 126g | 504g | 67.5g | 90g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 45g | 180kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6165g | 9123kcal | 405.4g | 1420.2g | 190.4g | 198.6g | |
| Valittu annoskoko | 3083g | 4561kcal | 202.7g | 710.1g | 95.2g | 99.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1541g | 2281kcal | 101.4g | 355.1g | 47.6g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.6g | 23g | 3.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu