Aamujuoma tiistai
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Jasu1
Minsku10 sanoi...
Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.
maanantai 05.04.2010 klo 22:02
Chuci sanoi...
Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl. 
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.
perjantai 28.05.2010 klo 14:21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 420g | 529kcal | 46.2g | 1.3g | 37.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2100g | 711kcal | 64.3g | 102.9g | 2.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 805g | 676kcal | 8.9g | 147.3g | 3.2g | 14.5g | |
| Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 1400g | 4900kcal | 196g | 784g | 105g | 140g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 70g | 279kcal | 0g | 69.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9590g | 14191kcal | 630.8g | 2209.6g | 296.2g | 309g | |
| Valittu annoskoko | 4795g | 7096kcal | 315.4g | 1104.8g | 148.1g | 154.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2398g | 3548kcal | 157.7g | 552.4g | 74.1g | 77.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.6g | 23g | 3.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu