Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		720g	907kcal	79.2g	2.2g	64.8g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		3600g	1219kcal	110.2g	176.4g	3.6g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1380g	1159kcal	15.2g	252.5g	5.5g	24.8g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		2400g	8400kcal	336g	1344g	180g	240g
Vanilliinisokeri, teelusikka		120g	479kcal	0g	118.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16440g	24328kcal	1081.2g	3787.8g	507.8g	529.6g
	Valittu annoskoko	8220g	12164kcal	540.6g	1893.9g	253.9g	264.8g
	Annoskoko puolitettuna	4110g	6082kcal	270.3g	947g	127g	132.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu