Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		75g	95kcal	8.2g	0.2g	6.7g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		375g	127kcal	11.5g	18.4g	0.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		144g	121kcal	1.6g	26.3g	0.6g	2.6g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		250g	875kcal	35g	140g	18.7g	25g
Vanilliinisokeri, teelusikka		13g	50kcal	0g	12.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1712g	2534kcal	112.6g	394.6g	52.8g	55.2g
	Valittu annoskoko	856g	1267kcal	56.3g	197.3g	26.4g	27.6g
	Annoskoko puolitettuna	428g	634kcal	28.2g	98.7g	13.2g	13.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu