Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		840g	1058kcal	92.4g	2.5g	75.6g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		4200g	1422kcal	128.5g	205.8g	4.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1610g	1352kcal	17.7g	294.6g	6.4g	29g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		2800g	9800kcal	392g	1568g	210g	280g
Vanilliinisokeri, teelusikka		140g	559kcal	0g	138.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19180g	28382kcal	1261.2g	4419g	592.4g	618g
	Valittu annoskoko	9590g	14191kcal	630.6g	2209.5g	296.2g	309g
	Annoskoko puolitettuna	4795g	7096kcal	315.3g	1104.8g	148.1g	154.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu