Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 351kcal | 12.8g | 69.9g | 1.9g | 3.2g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 150g | 316kcal | 36.1g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 201g | 140kcal | 30.1g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 175g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Maustekurkku | 276g | 46kcal | 1.9g | 8.3g | 0.3g | 5g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 113g | 395kcal | 0.9g | 10.4g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 2529kcal | 165.8g | 191.2g | 124g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 1265kcal | 82.9g | 95.6g | 62g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 632kcal | 41.5g | 47.8g | 31g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu