Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 120g | 421kcal | 15.4g | 83.8g | 2.3g | 3.8g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 180g | 379kcal | 43.3g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 241g | 168kcal | 36.1g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 211g | 21kcal | 1.3g | 3.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Maustekurkku | 331g | 55kcal | 2.3g | 9.9g | 0.3g | 6g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 135g | 474kcal | 1.1g | 12.5g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 3035kcal | 199g | 229.2g | 148.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 1518kcal | 99.5g | 114.6g | 74.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 759kcal | 49.8g | 57.3g | 37.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu