Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 140g | 491kcal | 18g | 97.8g | 2.7g | 4.5g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 211g | 442kcal | 50.5g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 281g | 197kcal | 42.1g | 5.6g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 246g | 25kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Maustekurkku | 386g | 64kcal | 2.7g | 11.6g | 0.4g | 6.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 158g | 553kcal | 1.3g | 14.5g | 55.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2842g | 3541kcal | 232.2g | 267.4g | 173.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1421g | 1771kcal | 116.1g | 133.7g | 86.8g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 885kcal | 58.1g | 66.9g | 43.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu