Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 160g | 561kcal | 20.5g | 111.8g | 3g | 5.1g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 241g | 505kcal | 57.7g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 321g | 225kcal | 48.1g | 6.4g | 1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 281g | 28kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2g | |
| Maustekurkku | 441g | 73kcal | 3.1g | 13.2g | 0.4g | 7.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 180g | 632kcal | 1.4g | 16.6g | 63.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 4047kcal | 265g | 305.4g | 198.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 2024kcal | 132.5g | 152.7g | 99.2g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 1012kcal | 66.3g | 76.4g | 49.6g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu