Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 180g | 632kcal | 23.1g | 125.8g | 3.4g | 5.8g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 271g | 568kcal | 65g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 361g | 253kcal | 54.1g | 7.2g | 1.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 316g | 32kcal | 1.9g | 5.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Maustekurkku | 496g | 82kcal | 3.5g | 14.9g | 0.5g | 8.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 203g | 711kcal | 1.6g | 18.7g | 71g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 4553kcal | 298.4g | 343.8g | 223g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 2277kcal | 149.2g | 171.9g | 111.5g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 1138kcal | 74.6g | 86g | 55.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu