Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 201g | 702kcal | 25.7g | 139.7g | 3.8g | 6.4g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 301g | 632kcal | 72.2g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 401g | 281kcal | 60.1g | 8g | 1.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 351g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Maustekurkku | 551g | 91kcal | 3.9g | 16.5g | 0.6g | 9.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 226g | 789kcal | 1.8g | 20.8g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 5059kcal | 331.6g | 381.8g | 248g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 2530kcal | 165.8g | 190.9g | 124g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1265kcal | 82.9g | 95.5g | 62g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu