Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 400g | 1400kcal | 51.2g | 278.8g | 7.6g | 12.8g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 600g | 1260kcal | 144g | 0g | 78g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 800g | 560kcal | 120g | 16g | 2.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 700g | 70kcal | 4.2g | 11.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Maustekurkku | 1100g | 182kcal | 7.7g | 33g | 1.1g | 19.8g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 450g | 1575kcal | 3.6g | 41.4g | 157.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 10093kcal | 661.4g | 762g | 494.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 5047kcal | 330.7g | 381g | 247.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 2523kcal | 165.4g | 190.5g | 123.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu