Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 60g | 211kcal | 7.7g | 41.9g | 1.1g | 1.9g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 90g | 190kcal | 21.7g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 120g | 84kcal | 18g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 105g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Maustekurkku | 165g | 27kcal | 1.2g | 5g | 0.2g | 3g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 68g | 237kcal | 0.5g | 6.2g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1518kcal | 99.4g | 114.6g | 74.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 759kcal | 49.7g | 57.3g | 37.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 379kcal | 24.9g | 28.7g | 18.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu