Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 220g304kcal41.3g0g15.4g0g
Sipuli (kuorittu)28g7.4kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper100g11kcal2.3g0.4g0g2.4g
Paprika punainen 70g21kcal0.7g3.1g0.3g1.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g110g22kcal0.7g4.2g0.3g1.5g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g15g50kcal1.6g9.7g0.4g0g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)200g588kcal15g96g16g5.4g
Viola 13%, paprika-chili30g48kcal2.4g1.2g3.9g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g100g40kcal1.9g7.2g0.3g0g
Emmental juusto pirkka90g333kcal25.2g0g26.1g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g70g109kcal5.7g3.1g8g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2215g3064kcal194.4g252.4g141.6g22.8g
Valittu annoskoko1108g1532kcal97.2g126.2g70.8g11.4g
Annoskoko puolitettuna554g766kcal48.6g63.1g35.4g5.7g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546