Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 275g380kcal51.6g0g19.3g0g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.7g0.1g0.6g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper125g14kcal2.9g0.5g0g3g
Paprika punainen 88g26kcal0.8g3.9g0.4g1.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g138g28kcal0.8g5.2g0.4g1.9g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g19g62kcal2.1g12.2g0.5g0g
Vesi94g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)250g735kcal18.8g120.1g20g6.8g
Viola 13%, paprika-chili38g60kcal3g1.5g4.9g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g125g50kcal2.4g9g0.4g0g
Emmental juusto pirkka113g416kcal31.5g0g32.6g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g88g136kcal7.1g3.9g10.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2770g3832kcal242.8g316g177.4g28.8g
Valittu annoskoko1385g1916kcal121.4g158g88.7g14.4g
Annoskoko puolitettuna693g958kcal60.7g79g44.4g7.2g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546