Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 385g532kcal72.2g0g27g0g
Sipuli (kuorittu)48g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper175g19kcal4g0.7g0g4.2g
Paprika punainen 123g36kcal1.2g5.5g0.5g2.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g193g39kcal1.2g7.3g0.6g2.7g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g26g87kcal2.9g17.1g0.7g0g
Vesi131g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)350g1030kcal26.3g168.1g28g9.5g
Viola 13%, paprika-chili53g84kcal4.2g2.1g6.8g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g175g70kcal3.3g12.6g0.5g0g
Emmental juusto pirkka158g583kcal44.1g0g45.7g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g123g190kcal9.9g5.5g14.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3878g5365kcal339.8g442.4g248g40.2g
Valittu annoskoko1939g2682kcal169.9g221.2g124g20.1g
Annoskoko puolitettuna970g1341kcal85g110.6g62g10.1g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546