Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 495g684kcal92.9g0g34.7g0g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper225g25kcal5.2g0.9g0g5.4g
Paprika punainen 158g46kcal1.5g7.1g0.6g3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g248g50kcal1.5g9.4g0.7g3.5g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g34g111kcal3.7g21.9g0.8g0g
Vesi169g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)450g1324kcal33.8g216.1g36g12.2g
Viola 13%, paprika-chili68g108kcal5.4g2.7g8.8g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g225g90kcal4.3g16.2g0.7g0g
Emmental juusto pirkka203g750kcal56.7g0g58.8g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g158g244kcal12.8g7.1g18.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4986g6897kcal437.2g568.8g318.6g52g
Valittu annoskoko2493g3449kcal218.6g284.4g159.3g26g
Annoskoko puolitettuna1247g1724kcal109.3g142.2g79.7g13g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546