Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 880g1215kcal165g0g61.6g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper400g44kcal9.2g1.6g0g9.6g
Paprika punainen 280g82kcal2.6g12.6g1.1g5.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g440g89kcal2.6g16.7g1.3g6.2g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g60g198kcal6.6g39g1.5g0g
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)800g2352kcal60g384g64g21.6g
Viola 13%, paprika-chili120g192kcal9.6g4.8g15.6g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g400g160kcal7.6g28.8g1.2g0g
Emmental juusto pirkka360g1332kcal100.8g0g104.4g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g280g434kcal22.7g12.6g32.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8860g12256kcal776.2g1010.8g566.2g92g
Valittu annoskoko4430g6128kcal388.1g505.4g283.1g46g
Annoskoko puolitettuna2215g3064kcal194.1g252.7g141.6g23g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546