Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 110g152kcal20.6g0g7.7g0g
Sipuli (kuorittu)14g3.7kcal0.2g0.7g0g0.2g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper50g5.5kcal1.2g0.2g0g1.2g
Paprika punainen 35g10kcal0.3g1.6g0.1g0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g55g11kcal0.3g2.1g0.2g0.8g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g7.5g25kcal0.8g4.9g0.2g0g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)100g294kcal7.5g48g8g2.7g
Viola 13%, paprika-chili15g24kcal1.2g0.6g2g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g50g20kcal1g3.6g0.2g0g
Emmental juusto pirkka45g167kcal12.6g0g13.1g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g35g54kcal2.8g1.6g4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1108g1533kcal97g126.6g71g11.6g
Valittu annoskoko554g766kcal48.5g63.3g35.5g5.8g
Annoskoko puolitettuna277g383kcal24.3g31.7g17.8g2.9g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546