Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 224g | 515kcal | 20.4g | 98.6g | 3.6g | 22.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 70g | 30kcal | 6.9g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 242g | 532kcal | 43.6g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 96g | 77kcal | 17.3g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 178g | 409kcal | 51.6g | 4.5g | 21.4g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 60g | 162kcal | 18g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 3553kcal | 318.6g | 229.2g | 140g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 1776kcal | 159.3g | 114.6g | 70g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 888kcal | 79.7g | 57.3g | 35g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu