Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 28g | 64kcal | 2.5g | 12.3g | 0.4g | 2.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 8.8g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 30g | 67kcal | 5.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 12g | 10kcal | 2.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 22g | 51kcal | 6.5g | 0.6g | 2.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 7.5g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 444kcal | 39.8g | 28.6g | 17.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 222kcal | 19.9g | 14.3g | 8.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 111kcal | 10g | 7.2g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu