Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 129kcal | 5.1g | 24.6g | 0.9g | 5.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 18g | 7.4kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 61g | 133kcal | 10.9g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 24g | 19kcal | 4.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 45g | 102kcal | 12.9g | 1.1g | 5.3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 15g | 41kcal | 4.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 888kcal | 79.6g | 57.2g | 34.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 444kcal | 39.8g | 28.6g | 17.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 222kcal | 19.9g | 14.3g | 8.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu