Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 84g | 193kcal | 7.6g | 37g | 1.3g | 8.4g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 91g | 200kcal | 16.3g | 0g | 12.7g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 36g | 29kcal | 6.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
Kadett juustoraaste (Arla) | 67g | 154kcal | 19.4g | 1.7g | 8g | 0g | |
Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 23g | 61kcal | 6.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 840g | 1332kcal | 119.4g | 86g | 52.2g | 19.4g | |
Valittu annoskoko | 420g | 666kcal | 59.7g | 43g | 26.1g | 9.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 210g | 333kcal | 29.9g | 21.5g | 13.1g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g |