Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 140g | 322kcal | 12.7g | 61.6g | 2.2g | 14g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 44g | 19kcal | 4.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 156g | 32kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 151g | 333kcal | 27.2g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 60g | 48kcal | 10.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 111g | 256kcal | 32.3g | 2.8g | 13.4g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 38g | 101kcal | 11.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 2220kcal | 198.8g | 143.2g | 87.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1110kcal | 99.4g | 71.6g | 43.7g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 555kcal | 49.7g | 35.8g | 21.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu