Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 168g | 386kcal | 15.3g | 73.9g | 2.7g | 16.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 182g | 399kcal | 32.7g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 72g | 58kcal | 13g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 134g | 307kcal | 38.7g | 3.3g | 16g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 45g | 122kcal | 13.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 2664kcal | 239g | 171.6g | 104.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1332kcal | 119.5g | 85.8g | 52.4g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 666kcal | 59.8g | 42.9g | 26.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu