Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 196g | 451kcal | 17.8g | 86.2g | 3.1g | 19.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 61g | 26kcal | 6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 212g | 466kcal | 38.1g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 84g | 67kcal | 15.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 156g | 358kcal | 45.2g | 3.9g | 18.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 53g | 142kcal | 15.7g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 3108kcal | 278.4g | 200.2g | 122.2g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1554kcal | 139.2g | 100.1g | 61.1g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 777kcal | 69.6g | 50.1g | 30.6g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu