Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		21g	74kcal	1.3g	16.1g	0.4g	0.4g
	Annoskoko tuplana	343g	231kcal	10.8g	44.4g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	172g	116kcal	5.4g	22.2g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	86g	58kcal	2.7g	11.1g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.1g	12.9g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu