Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 125g | 129kcal | 4.3g | 22.5g | 1.3g | 3.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 69g | 86kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 250g | 150kcal | 9.2g | 18.2g | 5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 61g | 220kcal | 3.4g | 46.5g | 2.1g | 3.4g | |
| Korppujauho | 26g | 96kcal | 2.8g | 19.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 499g | 829kcal | 94.9g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 3020kcal | 244.4g | 214g | 129.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 1510kcal | 122.2g | 107g | 64.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 755kcal | 61.1g | 53.5g | 32.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu