Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 82g | 103kcal | 9.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 300g | 180kcal | 11.1g | 21.9g | 6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 73g | 264kcal | 4g | 55.8g | 2.6g | 4g | |
| Korppujauho | 32g | 115kcal | 3.3g | 23.6g | 0.3g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 599g | 995kcal | 113.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2472g | 3624kcal | 293.2g | 257g | 155.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1236g | 1812kcal | 146.6g | 128.5g | 77.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 906kcal | 73.3g | 64.3g | 38.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu